10 неловких вопросов о детских секциях и ответов на них

10 неловких вопросов о детских секциях и ответов на них Стоит ли отдавать ребёнка в секцию и как выбрать в какую? Отдавать ребёнка в спортивную секцию — задача непростая.

5 зимних видов спорта

Если зимой вы не впадаете в спячку, поздравляю: вы явно не медведь. Впрочем, это создает некоторые проблемы: куда-то ведь нужно девать излишки энергии. Вот целых пять

Лучшие пляжные игры для нескучного летнего отдыха

На дворе уже лето — время отпусков и ярких впечатлений. Что же делать, если душа и тело требуют активных физических нагрузок? Кто-то ограничивает себя тренировками

Снорклинг, или искусство ныряния с трубкой

Собираясь на море, каждый отпускник непременно пакует в свой чемодан дыхательную трубку и маску. А затем, придя на пляж, никто о них даже не вспоминает. А зря! Ведь совершенно

Больше металла: 10 полезных продуктов с высоким содержанием железа

1. Картофель В зависимости от сорта в одном клубне содержится от 1,2 до 3 мг железа. Для получения максимальной пользы запеки или свари картошку, а не обжаривай

Мигрени по календарю: как защитить себя от гормональной головной боли

Доктор Анна Медведева Семейный врач, специализируется на эндокринологическом здоровье. Член Американской ассоциации медицины Anti-Age. Основатель клиники гормонального

Что заказать в ресторане, если вы на диете? Отвечает велнес-коуч

Что заказать в ресторане, если вы на диете? Отвечает велнес-коуч Как ходить в ресторан без угрызений совести, если вы придерживаетесь правильного питания. Объясняет

Женская онкология: что нужно знать о раке половых органов

Рак матки Рак матки является самым частым раком женских половых органов — он составляет 50% всех раковых заболеваний. Делится на два основных типа злокачественных

Как жить с хронической усталостью: 5 способов улучшить ситуацию

Синдром хронической усталости меняет отношение человека к себе. Нормальный человек (ты до диагноза или твои ровесники) может работать днем, развлекаться вечером,

Несладкая жизнь: 7 плюсов отказа от сахара

1. Улучшится кожа Причина — меньше инсулина в крови. Потребление сахара заставляет организм вырабатывать инсулин, который может влиять на уровень коллагена

Твой сайт о фитнесе и спорте