Что заказать в ресторане, если вы на диете? Отвечает велнес-коуч

Что заказать в ресторане, если вы на диете? Отвечает велнес-коуч Как ходить в ресторан без угрызений совести, если вы придерживаетесь правильного питания. Объясняет эксперт «Чемпионата» велнес-коуч Андрей Семешов. Количество лишних калорий, съеденных вами за обеденным столом, оказывается прямо пропорционально числу участников трапезы. You eat MORE when you eat with MORE people или вы съедаете БОЛЬШЕ,

Мощная тренировка за 15 минут: собери свою комбинацию и прокачай мышцы

Мощная тренировка за 15 минут: собери свою комбинацию и прокачай мышцы Любимые упражнения трёхкратного чемпиона мира по сноубордингу Матьё Крепеля. В сноубординге, как и любом другом спорте, нельзя забывать про разминку. Мы уже поделились пятью базовыми упражнениями для хорошей растяжки и заминки от райдера Анны Орловой, с которой познакомились на сноубордическом фестивале Quiksilver New Star

5 простых упражнений, которые снимут усталость в теле и растянут мышцы

5 простых упражнений, которые снимут усталость в теле и растянут мышцы Комплекс упражнений для расслабления после тяжёлого рабочего дня или «каталки» на заснеженном склоне. Всем известно, чтобы избежать травм, перед любым физическими нагрузками нужна правильная разминка. Сноубординг – не исключение. На масштабном сноубордическом фестивале New Star Camp в Сочи мы узнали пять базовых упражнений, которые

«Первый старт как первый ребёнок. Сделайте его аккуратно».Тукитук — о триатлоне

«Первый старт как первый ребёнок. Сделайте его аккуратно».Тукитук — о триатлоне Блогер Анастасия Тукмачёва — о первой «полужелезной» дистанции, изнурительных тренировках и сексе. «Чемпионат» совместно с ведущим организатором триатлон-стартов в России компанией IRONSTAR запустил спецпроект #226 вопросов. Это первое YouTube-шоу о триатлоне в России. Героями наших выпусков становятся известные спортсмены, блогеры, политики, бизнесмены и просто

3 безумные вещи, которые делают бодибилдеры, чтобы прийти в форму

3 безумные вещи, которые делают бодибилдеры, чтобы прийти в форму Чтобы добиться результата, они порой готовы пойти на всё. Культуристы во время выступлений должны быть в наилучшей форме. Иногда они так увлекаются подготовкой своего тела, что абсолютно не думают, как будут жить после соревнований и будут ли вообще. Мы собрали примеры безумных вещей, которые делают

Тренер отвечает: что произойдёт, если отказаться от глютена, молока и мяса?

Тренер отвечает: что произойдёт, если отказаться от глютена, молока и мяса? Разбираемся, действительно ли это сработает, и рассказываем, каких результатов ждать. Рассказывает эксперт «Чемпионата» велнесс-коуч Андрей Семешов. Есть у меня хороший знакомый, который изредка советуется по вопросам «как быстро похудеть и какую гантель лучше поднять?». Он прочитал у меня в «инстаграме» про отношение к моде

Я худею. «Мне 24, а моим лёгким 100 лет». Операция по спасению себя

Я худею. «Мне 24, а моим лёгким 100 лет». Операция по спасению себя Эксперимент редакции. О том, как похудеть к лету, удержать вес и сформировать полезные привычки. С чего начать? Сегодня мы открываем наш редакционный спецпроект. Меня зовут Майя, и о себе я расскажу чуть дальше. Вместе с моим коллегой Дмитрием мы устроили челлендж для

5 способов перезагрузить организм за два дня в горах

5 способов перезагрузить организм за два дня в горах Как и где отдохнуть быстро, качественно и эффективно и какие процедуры помогут быстро восстановить организм. Три месяца нового года пролетели незаметно, но не для нашего организма. Усталость и недосыпы сказываются на общем самочувствии, требуется восстановление. Кажется, что для этого понадобится как минимум недельный отпуск. Но мы

«Привет, меня зовут Дима, и я толстый». Как взять себя в руки и похудеть?

«Привет, меня зовут Дима, и я толстый». Как взять себя в руки и похудеть? Не только к лету, а на всю жизнь. Редакционный проект «Чемпионат. Lifestyle». «Привет, меня зовут Дима и я толстый», — сказал бы я, если бы сидел в кругу таких же ребят словно герой американской комедии. Но с каждым набранным килограмм все

Арам Давтян: Мохаммед Али сделал из бокса бизнес, наше дело — продолжить

Арам Давтян: Мохаммед Али сделал из бокса бизнес, наше дело — продолжить Основатель Punch Boxing Promotions — о похудении на 32 кг, боксёрах-легендах и новом бизнесе в стиле «секс, бокс, рок-н-ролл». В мире любительского и профессионального спорта Арам Давтян известен с разных сторон. Кто-то говорит о нём как об организаторе боксёрских поединков из Punch Boxing

Твой сайт о фитнесе и спорте