«Поза воина»: 7 полезных Instagram-аккаунтов инструкторов по йоге

martina__rando (236 тыс. подписчиков) Мартина родом с Сицилии, она переехала в Милан, когда ей было 18 лет. Тогда же она стала интересоваться языками и восточной культурой. Этот интерес привел ее в Китай. Мартина с детства занималась балетом, а сегодня она сертифицированный инструктор по йоге. В ее Instagram ты найдешь много полезных упражнений, рецептов здоровой еды и советов по тому, как правильно выполнять ту или иную асану. martina_sergi (312 тыс. подписчиков) Еще

Глюк’оZа: «Благодарна мужу за то, что предложил мне попробовать йогу»

Максимально используй отдых Тебе же не нужно бежать на работу, можно заниматься только собой. Я, например, в отпуске тренируюсь каждый день! Начинаю рано утром, чтобы потом все время посвятить своим детям и близким, куда-то съездить, что-то посмотреть. К тому же я мало времени провожу на пляже, потому что стараюсь не загорать. Займись йогой По-моему, эта практика необходима каждой городской жительнице, которую сопровождают постоянный стресс, проблемы

О — значит «оргазм»: как использовать о-йогу для интимного наслаждения

Данная статья предназначена для лицстарше 18 лет А тебе уже исполнилось 18? 18+ «Я бывала на разных занятиях йогой, и мне есть, с чем сравнить любое новшество. Но о-йога, где первая буква означает „оргазм“, — нечто совершенно новое. Я получила приглашение на открытый урок через пару дней после расставания, в фазе „сегодня не так грустно, как вчера“. Поэтому записывалась в смешанных чувствах. Что бы такое „оргазмическое“ надеть, думала я.

Твой сайт о фитнесе и спорте