5 зимних видов спорта

Если зимой вы не впадаете в спячку, поздравляю: вы явно не медведь. Впрочем, это создает некоторые проблемы: куда-то ведь нужно девать излишки энергии. Вот целых пять видов зимнего спорта, которыми можно заниматься, пока остальные завязывают жирок на диванах. Зимний спорт № 1. Бег Что нужно: Ваша сила воли и пара прочных

Лучшие пляжные игры для нескучного летнего отдыха

На дворе уже лето — время отпусков и ярких впечатлений. Что же делать, если душа и тело требуют активных физических нагрузок? Кто-то ограничивает себя тренировками дома или в тренажерном зале, но мы приготовили для тебя кое-что поинтересней. Как насчет активного пляжного отдыха? Пляж — идеальное место для совмещения

Снорклинг, или искусство ныряния с трубкой

Собираясь на море, каждый отпускник непременно пакует в свой чемодан дыхательную трубку и маску. А затем, придя на пляж, никто о них даже не вспоминает. А зря! Ведь совершенно непростительно упускать такую уникальную возможность полюбоваться удивительной красотой подводного мира. Такое замысловатое слово, как снорклинг

Выбор «железного коня»: что надо знать, покупая велосипед?

Велосипедный бум, который стремительно охватывает жителей мировых мегаполисов в последние годы, становится все более популярным и в нашей стране. Спорт и здоровый образ жизни в современном мире настолько популярны, что сменить автомобиль на велосипед стало даже престижно. А учитывая непростую экономическую ситуацию в

“Я мужчина, и мне нравится танцевать сальсу”

Когда подруги моей жены слышат эти слова обо мне, они каждый раз с дикими глазами спрашивают её: “Как ты его туда затащила??!” А вот и не тащила! Сам в школу сальсы пошел. Да еще и дома потом под видео-уроки тренироваться сам стал. И приложений в iPhone и iPad накачал и себе и жене. И вот

Стили плавания, которые стоит освоить этим летом

Лето и отдых на воде – понятия, неразрывно связанные между собой, и растущий столбик термометра за окном лишь усиливает эту связь. К тому же, сейчас – идеальное время для совмещения приятного с полезным: ты можешь не только освоить несколько новых стилей плавания, но также заметно укрепить здоровье и подтянуть физическую

Клуб «Печерский» — место, которое изменит Вашу жизнь

Сегодня приоритетом для любого человека становится его здоровье и красота. Заметен тот факт, что открывается много фитнес-клубов и тренажерных залов, бассейнов и массажных кабинетов. Но как выбрать место, которое подойдет именно Вам? Как успеть посетить зал, записаться на массаж и при этом не потерять времени на то, чтобы

Тренируем собаку с пользой для себя

Домашний питомец — это не только верный товарищ, но еще и непревзойденный мохнатый тренажер. С ним ты запросто поднимешься в любое время дня или ночи и безоговорочно пойдешь на свежий воздух заниматься физкультурой, не взирая на отсутствие желания, сил или настроения. На самом деле, существует масса способов тренировок с

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и развиваются во время тренировок. Многие ученые и медицинские работники подтверждают, что велосипедный спорт благоприятно воздействует на укрепление мышц

5 челленджей, которые помогут укрепить твое тело

Крепкое сильное тело – цель настоящих мужчин. Достичь ее можно занятиями в спортзале. Но часто привычные тренировки превращаются в рутину. Чтобы разнообразить занятия спортом, проверить свою ловкость, силу, координацию и выносливость, попробуй несколько интересных испытаний, составленных известным фитнес-инструктором

Твой сайт о фитнесе и спорте